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Im ganzheitlichen Denken sind Körper-Geist-Gefüh

Im ganzheitlichen Denken sind Körper-Geist-Gefühle ein sich gegenseitig bedingendes System.
Unser Körper speichert alte, nicht aufgearbeitete Themen als sogenannte Körperinformationen ab. Alles, was unsere Seele und unseren Geist überfordert, bewahrt der Körper auf.
Er ist ein Erfahrungsspeicher und ein Beziehungsorgan. Er gibt uns Aufschluss und Informationen darüber, wo wir genauer hinschauen sollten und achtsam werden dürfen.
Wir können den Körper und seine Symptome nutzen, um an tieferliegende Zusammenhänge heran zukommen.

Denken und Fühlen sind mit dem Körper eng verbunden. Das zeigt sich, indem bestimmte Gedanken angenehme oder unangenehme Gefühle auslösen. Auch Stress macht sich körperlich bemerkbar. Unser Körper reagiert quasi unmittelbar, wenn wir nicht in Balance sind und uns psychisch oder körperlich überfordern.

In meiner Arbeit sind Gefühle und Körperemfindungen wichtige Verbündete. Das Einbeziehen von körperlichen Erfahrungen, das Wissen und die Intelligenz des Körpers, das Herauslocken und Sichtbarmachen von Körperempfindungen, können uns wertvolle Hinweise geben.

Zeichnen, malen, modellieren, tanzen und so manches mehr - kreativer Ausdruck kann als körperliche Erfahrung erlebt werden und Gefühle und Stimmungen sichtbar machen.
Persönlichkeitsentfaltung und inneres Wachstum sind nur möglich, wenn der Körper aktiv gefordert ist, neue Bewegungsmuster zu entdecken und auszuführen. Dann verknüpfen sich die Synapsen und können sich neu ordnen.
Übrigens: ein Tool in meinem Werkzeugkoffer ist die NeuroGraphik, eine Zeichenmethode, mittels welcher wir neue Denkstrukturen entwickeln und neue Synapsen dazu bilden.

In unserer Gesellschaft steht eine starke Identifikation mit der äußeren Erscheinung unseres Körpers hoch im Kurs. Soll er doch gut aussehen, trainiert sein, die richtige Form haben und Leistung erbringen. Wir täten gut daran, uns mehr damit anzufreunden, wie er aussieht und was er ist: ein Wunder, welches tagtäglich für uns da ist und uns durch das Leben trägt.

#selbstliebe #körper #gefühle #körperempfindungen #körperbeziehung #bodymindsoul #kunsttherapie #persönlichkeitsentwicklung #coaching

Sonntagsinspiration ✨ Alles Liebe Deine Annette

Sonntagsinspiration ✨

Alles Liebe
Deine Annette 🫶

#ruheundgelassenheit #ruhebewahren #einflussmöglichkeiten #reizundreaktion #schönertag

Täglich strömen Unmengen an Information, Möglic

Täglich strömen Unmengen an Information, Möglichkeiten, Einflüssen auf uns ein, kein Wunder, wenn wir uns gereizt, gestresst oder überfordert fühlen. Umso wichtiger ist es, selbst für eine gute mentale Verfassung zu sorgen.

Journaling kann eine wertvolle Methode für dich sein, um mehr Klarheit, Kreativität und innere Balance zu gewinnen. Beim Journaling richten wir den Blick nach innen. Das bedeutet, du schreibst regelmäßig deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse auf und reflektierst diese auch gezielt mit Fragen.

Durch regelmäßiges Journaling können wir unsere kognitiven und emotionalen Fähigkeiten gezielt trainieren.

Insbesondere das Schreiben mit der Hand regt komplexe Verarbeitungsprozesse an. Studien zeigen, dass handschriftliche Notizen das Verständnis und die Merkfähigkeit mehr fördern als Tippen am Computer. Für Notizen, Reflexion und Achtsamkeit ist Handschrift ein wertvolles Tool, das sich lohnt wieder zu entdecken.

Übrigens: Die gleichen Effekte hat auch Art Journaling - sich kreativ mit Pinsel, Farben und Stiften ausdrücken!

Lies dir die Seiten hierzu durch und schau welch positive Effekte Journaling haben kann.

Berichte mir gerne von deinen Journaling Erfahrungen in den Kommentaren!

Danke für deine Zeit und deine Absicht, dich zu entwickeln. ❤️

#journaling #handschrift #persönlichkeitsentwicklung #coaching #gehirntraining #lösungsorientiert #reflektieren #schreiben #kreativestagebuch

Mit neurograhpischen Linien phantastische Bilder m

Mit neurograhpischen Linien phantastische Bilder malen!

Mit dieser Zeichenmethode lernen wir, uns selbst und unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Wir verbinden uns mit unserem Inneren und tauchen ein, in die Tiefen unseres Selbst.

Auf einzigartige Weise können wir herausfinden, was uns wirklich wichtig ist. Wir können destruktive Denkmuster auflösen und in die Richtung lenken, die uns gut tut.

Ich freu mich auf dich!
Infos und Anmeldung findest du im Link in der Bio

#neurographik #verbindung #kreativität #zeichnen #farben #freude #persönlichkeitsentwicklung #kunsttherapie

Die Identität ist der Kern jedes einzelnen Mensch

Die Identität ist der Kern jedes einzelnen Menschen und ist dadurch einmalig. Sie setzt sich aus Merkmalen, auf welchen wir keinen Einfluss haben, aber auch aus dem Konzept, welches wir über uns selbst entwickeln, zusammen.

Äußere Merkmale, auf welche wir keinen Einfluss haben, sind z.b. Aussehen und Größe und auch, in welches Umfeld wir hinein geboren werden, all das prägt uns. Mit unserer Entwicklung, bilden sich moralische Vorstellungen, Werte und Meinungen, welche all die Entscheidungen bestimmen, die wir tagtäglich treffen.

Identitätsbildung ist ein komplexer und fortwährend anhaltender Prozess, in der wir auch eine einzigartige Sicht auf uns selbst entwickeln.

Sie bleibt ein Leben lang veränderbar und passt sich jeweils dem an, was wir von uns und anderen denken und wie wir handeln. Deshalb ist die eigene Identität auch ein wichtiger Bestandteil in der Persönlichkeitsentwicklung.
Denn, egal wie das Aussen auch sein mag, darauf haben wir häufig keinen Einfluss. Doch die Art und Weise, wie wir damit umgehen, das bestimmt unser Leben.

Je tiefer wir in den Prozess der Persönlichkeitsbildung eintauchen, desto mehr erfahren wir über uns selbst, desto authentischer und feinsinniger bekommen wir Zugang zu dem, wer wir sind und was uns wirklich ausmacht.

In meiner Atelierpraxis machen wir verschiedene Techniken aus dem kunsttherapeutischen und Coachingkontext, mittels welchen wir den Zugang zu uns selbst vertiefen können.

Hinweis: Dies ist nur ein Begriff zu diesem Buchstaben. Es gibt noch viele mehr!

#identität #persönlichkeit #zugehörigkeit #selbstkenntnis #innenundaussen #freigeist #feinsinnig #authentisch #kunsttherapie #coaching #nlp

Sonntagsinspiration ✨ Alles liebe, Deine Annett

Sonntagsinspiration ✨

Alles liebe,
Deine Annette

#selbstvertrauen #selbstwertgefühl #selbstakzeptanz #selbstliebe #mitgefühl #liebendegüte

Sonntagsinspiration 💫 Alles Liebe, deine Annet

Sonntagsinspiration 💫

Alles Liebe,
deine Annette

Hingabe ist eine innere Einstellung, mit der wir a

Hingabe ist eine innere Einstellung, mit der wir an eine Aufgabe heran gehen. Tatsache ist dabei auch, dass wir eine Absicht verfassen, die sich unter Umständen nur über längere Zeit verwirklichen lässt. Egal was da kommen mag, wie sehr die Stürme auch wehen mögen, wir stellen den inneren Kompass ein.

Es geht um unser Ja. Wenn wir eine Aufgabe übernehmen, oder uns ein Ziel setzten, dann ohne wenn und aber. Dadurch sparen wir Energie.

Hingabe hat auch etwas mit Vertrauen zu tun, Vertrauen darauf, dass sich das, was wir erreichen möchten, einstellt.

Meist sind wir nur bereit, uns dann hinzugeben, wenn die Dinge so laufen, wie wir sie gerne hätten. Wo ist da das Einverständnis mit dem, was ist?

Dann dürfen wir uns wieder daran erinnern, dass alles ein Prozess ist und alles genau so richtig ist wie es ist. Und wir uns dem Prozess hingeben dürfen.

Hinweis: Dies ist nur ein Begriff zu diesem Buchstaben. Es gibt noch viele mehr!

#hingabe #persönlichkeitsentwicklung #vollundganz #vertrauen #dranbleiben #kommitment in

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