Kennst du deine Werte?

Deine Werte sind deine moralischen Prinzipien, nach denen du lebst und welche dir damit auch die Richtung vorgeben. Sie helfen dir, Entscheidungen zu treffen und uns gut zu fühlen. Wenn du dir im Klaren über deine Werte bist, kannst du weniger beeinflusst werden und kannst Situationen abwenden, die dir im Nachhinein schaden.

Die einzige Voraussetzung dafür ist: du musst deine Werte einmal definiert haben. Mit der nachfolgenden Übung kannst du deine drei wichtigsten Werte herausfinden. 

1. Nimm dir ca. 45 Minuten Zeit für dich und sorge dafür, dass du ungestört bist. 

Du findest weiter unten eine Liste mit möglichen Werten.
Gehe im ersten Schritt diese Liste durch und schreibe die für dich wichtigsten zehn Werte untereinander auf ein DIN A 4 Blatt. Tue dies ganz intuitiv – ohne groß nachzudenken. 

Es geht nicht darum, Werte zu finden, die schön wären, wenn Du sie hättest – also keine Wünsche, vielmehr Werte, die dich und deine Einstellung widerspiegeln. 

2. Vergleiche deine zehn Werte miteinander. 

Dazu schaust du dir den ersten Wert auf deiner Liste an und stellst ihm den zweiten Wert gegenüber. Welcher der beiden fühlt sich wichtiger an für dich? Ist der erste Wert in deinem Leben von höherer Bedeutung als der zweite, vergib einen Punkt oder einen Strich hinter diesem Wert. Ist es umgekehrt, bekommt der zweite Wert einen Punkt oder einen Strich. 

Nun gehst du ebenso für alle folgenden Werte vor: Vergleiche jeden Wert deiner Liste mit dem ersten Wert, bis du bei Wert Nummer 10 angekommen bist.
Damit hast du deinen ersten Wert bereits „abgearbeitet“ und du widmest dich deinem zweiten Wert auf deiner Liste. Stelle ihn dem dritten Wert gegenüber und fühle in dich hinein: Welcher ist wichtiger? So vergleichst du auch hier Wert für Wert mit dem zweiten Wert. Hast Du den zweiten Wert komplett mit den übrigen Werten verglichen, folgt das gleiche Spiel mit Wert Nummer 3

3. Gehe Wert für Wert durch und vergleiche sie mit den nachfolgenden. 

Die vorigen Werte musst du dabei nicht mehr vergleichen, denn die hast Du ja bereits in den vorigen Runden gegenübergestellt. 

4. Du hast alle Werte gegenübergestellt und miteinander verglichen,

nun weißt du, welche Werte die für dich wichtig sind: die drei Werte mit der höchsten Punktzahl! 

Lass die drei Werte auf dich wirken und spüre nach, wie diese Werte sich für dich anfühlen? 

Du kannst dir für jeden der drei Werte folgende Fragen stellen: 

- Wo und wie lebe ich diesen Wert im Alltag? 

- Welche Entscheidungen kann ich heute aufgrund meiner Werte leichter treffen? 

- Wie kann ich diese Werte noch mehr in mein Leben holen?

- Leben die Menschen in meinem Umfeld ähnliche Werte? Oder unterscheiden sich die Prioritäten?

Beobachte dich die kommende Woche einmal: lebst du deine Werte? 

Vielleicht notierst du sie dir auf ein kleines Zettelchen
und legst es in dein Portemonnaie oder machst dir eine Notiz ins Handy? Erinnere dich immer wieder daran, was dir wichtig ist in deinem Leben – und lebe danach. 

Hier findest du eine Liste, welche dir eine Inspiration sein kann. Sie ist jedoch nicht vollständig, denn, vielleicht sind dir in deinem Leben ganz andere Dinge wichtig?  Dann schreibe diese für dich auf. Dabei geht es darum, Werte zu finden, die dich ausmachen, bei denen du ein warmes Gefühl im Bauch bekommst.

Liste

Abenteuer  Akzeptanz  Anerkennung  Aufgeschlossenheit  Aufmerksamkeit  Auf Zack sein Ausbildung  Ausdauer Ausgeglichenheit 

Bedachtsamkeit Beharrlichkeit Beliebtheit Bescheidenheit Besonnenheit Bewusstheit

Charme Charisma Charakterstärke

Dankbarkeit Demut Der Beste Sein Disziplin Durchhalten

Ehrgeiz Ehrlichkeit Eigenständigkeit Einen Unterschied Machen Einfluss Einfühlungsvermögen Einzigartigkeit Energie Enthusiasmus Entschlossenheit Entspannung Erfahrung Erfolg Erholung 

Fairness Familie Finanzielle Unabhängigkeit Freiheit Fleiss Flexibilität Flow Freude Freundlichkeit Freiheit 

Gastfreundschaft Geben Genauigkeit Grosszügigkeit Größe  

Herausforderung Hilfsbereitschaft Höflichkeit Humor 

Inspiration Integrität Intelligenz Intensität Intuition

Klarheit Klugheit Komfort Kontinuität Kontrolle Kreativität

Lebendigkeit Lebenskraft Leidenschaft Leistung Lernen Liebe Loyalität 

Macht Mitwirkung Motivation Mut

Nachgeben Nächstenliebe  Nachhaltigkeit Neugier 

Offenheit Optimismus Originalität

Phantasie Privatsphäre Professionalität Pünktlichkeit 

Realismus Reichtum Religiösität Respekt Ruhe 

Sanftheit Seltenheit Schönheit Selbstvertrauen Sensitivität Sicheres Auftreten Sicherheit Sieg Sinnlichkeit Solidarität Spannung Sparsamkeit Spaß Spiritualität Spontanität Stabilität Stärke

Teamwork Tiefe Transzendenz Träumen Treue

Urvertrauen Unabhängigkeit 

Vergnügen Vermögen Vernunft Vertrauen 

Vielfalt Vision Vitalität Vorfreude

Wachstum Wahrheit Wissen

Zufriedenheit Zugehörigkeit 

Viel Freude dabei!