Kunsttherapie

Heilsames Gestalten – Was ist darf sein und was sein darf, kann sich verändern.

Hast du das Gefühl, das dich etwas bedrückt? Belasten dich alte Erfahrungen und du landest immer wieder in denselben Verhaltensmustern? Häufig laufen Programme unterbewusst ab, sie dringen nicht ins Bewusstsein und können somit auch nicht verbalisiert werden.

Gefühle wollen gefühlt und bejaht werden. Gerade bei den schmerzhaften Gefühlen neigen wir dazu, diese zu unterdrücken, sie nicht haben zu wollen. Dadurch erreichen wir genau das Gegenteil: mit der Zeit werden diese immer lauter und äussern sich in Depression, Panikattacken oder körperlicher Krankheit. 

Die Kunsttherapie unterstützt auf sanfte Weise, Gefühlen Ausdruck zu geben und Unbewusstes sichtbar zu machen. Hierbei steht eine reichhaltige Palette an Materialien und Ausdrucksmöglichkeiten zur Verfügung. Im gemeinsamen Betrachten des entstandenen Ausdrucks entdecken wir Ressourcen und Handlungswege. Der Fokus liegt hierbei, weg vom Mangel, in der Akzeptanz gegenüber dessen, was ist. Mit der Betrachtung  tauchen Fragen auf, welche uns wertvolle Hinweise auf einen Zustand,  eine Ressource oder auf eine Lösung geben kann. 

Mit Entspannungstechniken, leichten, körperlichen Übungen und Meditation, beziehen wir auch den Körper mit ein. Du nimmst dich bewusst wahr und spürst in den Körper. Wenn wir entspannt und mit uns verbunden sind, können wir uns viel gelassener an Herausforderungen heran tasten und damit umgehen. 

Kunsttherapie bewirkt, dass du dich

  • besser selbst wahrnimmst
  • wieder ins Vertrauen kommst
  • deine Bedürfnisse und Gefühle wahrnimmst
  • Verbundenheit empfindest
  • zur Ruhe kommst
  • dich besser konzentrieren kannst 
  • bewusster und selbstbestimmt entscheiden kannst
  • Verantwortung für dich übernimmst

Bitte vereinbare einen Termin unter Tel.: 0151/70842935, oder 09232/880781 . Oder schreibe eine email info@annettehaehnlein.de.

kunsttherapie


Fragen die häufig auftauchen:

Was ist  Kunsttherapie? Muss ich da malen und zeichnen können? Und wie funktioniert das überhaupt?

In der Kunsttherapie geht es nicht um das Erschaffen eines künstlerischen Werkes. Es geht um das Erleben des Schöpfungsprozesses in Form und Farbe als persönlicher, individueller Ausdruck der eigenen Gefühle und Empfindungen. Innere Befindlichkeiten dürfen sich zeigen, welche durch die Sprache keinen Ausdruck finden.  Im kunsttherapeutischen Gestalten lernst du tiefe Gefühle, z.B. Angst, Wut, Schmerz, Trauer und unverarbeitete Erlebnisse auszudrücken, um sie dann, Schritt für Schritt anzunehmen, zu verwandeln und zu integrieren. Das vertiefte Wahrnehmen von Farben und Formen und der Kontakt mit dem Material, sind ein sinnliches Erleben, welches zur Entlastung beitragen und neue Perspektiven eröffnen kann. Der Prozess des Kreierens und die anschließende wertfreie Reflexion, trägt zur Bewusstwerdung bei. Malen, Gestalten, mit Ton arbeiten, Gesang, Bewegung, Schreiben und Gespräche als Reflexion. All diese Tätigkeiten unterstützen dich in deiner individuellen Ausdruckskraft, um mit verschiedensten Themen in Beziehung zu treten. Es treten Ressourcen zutage und regt die Selbstheilungskräfte an. Kunsttherapie wirkt sich ganzheitlich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele aus.